昨日は、私の体と心の健康を保つための１つの要素でもあるサッカー（フットサル）をプレーしに南町田まで行ってきました。
大きな倉庫の中にフットサル場が2面ある場所で、約2時間ボールを蹴ることができました。
最近は数年前から比べて、運動する回数が減ったのと体重が増えたのが原因で、スタミナがかなり落ちてきているのを実感しています。
何事も日々のトレーニングが大事だなと痛感しました。

定期的に運動ができるようにしっかりと時間のマネジメントを行わなくては！